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Bien-être

Les cours axés sur le bien-être pour les enfants visent à cultiver un équilibre sain entre le corps et l'esprit, favorisant ainsi un développement harmonieux et une joie de vivre dès le plus jeune âge.

Les cours

Chez CréArté, nous proposons des cours de yoga et de sophrologie adaptés à chaque âge de vos enfants.

 

Le Baby-Yoga avec Lise 3/5 ans

Lors de ces séances pour les 3/5ans, nous pratiquons tout “comme les grands” avec des postures, de la respiration et une relaxation finale. Et surtout avec l’imaginaire ! On y aborde le yoga via des histoires, des contes ou des thématiques propres aux âges des bambins. Les séances sont toujours ludiques et s'appuient sur le respect du corps de chacun. Les enfants sont guidés vers ce qui leur fait du bien, sans compétition, avec le goût de l’effort, l’humour et le bien-être en ligne de mire.

Le ludo-Yoga avec Lise 6/8 ans

Dans les séances de ludo yoga, nous nous amusons toujours autour du yoga avec bon échauffement et nous apprenons la salutation au soleil, à la lune ainsi que de nombreuses postures et des exercices de respiration. Nous étoffons nos connaissances de ce vaste monde qu’est le yoga mais aussi des connaissances sur notre propre corps, ses grandes capacités, ses progrès, ses limites parfois… On apprend à respecter ce bel outil encore en
construction.
Nous pratiquons autour de thématiques spécifiques : les parties du corps, la respiration, yoga à deux, les yeux.

La Sophro-ludique avec Camille 8/12 ans

Dans la vie de tous les jours, nous faisons les choses de manière automatique sans trop y réfléchir. On respire, on court, on marche, on sent, on entend. On les ressent, quand on marche, on sent le sol sous nos pieds, quand on sent une odeur que l’on apprécie, on est content et quand on mange quelque chose, le goût plaît. C’est ce que l’on appelle les émotions et les ressentis. En sophrologie, nous proposons d’apprendre à mieux les connaître afin de mieux les gérer. Durant les séances, nous effectuerons des jeux et exercices ludiques qui apprendront à se concentrer sur son corps, ses ressentis et ses émotions.

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Intervenante
Lise Bilien

Comédienne, Lise a fait de son corps son outil de travail et son meilleur allié depuis toujours. La danse et le yoga l’accompagnent aussi depuis… ses plus jeunes années.
Passée par le théâtre et la radio, elle bifurque vers le Shiatsu en 2010 et s’installe comme professionnelle en 2011. Elle intègre l’équipe du Tigre Yoga Club en 2014 et monte les cours de yoga enfants avec Elodie Garamond : baby yoga, mini yoga, ludo yoga.
En 2019, elle se forme au yoga pré et postnatal avec Bernadette de Gasquet. Puis au yoga doux et au yoga spécifique pour les torsions en 2023, toujours avec Bernadette de Gasquet.
Par ailleurs, elle écrit des livres autour du yoga et de la relaxation pour les familles et les enfants, publiés chez Flammarion. Elle collabore également avec des magazines pour lesquels elle écrit des séances… de yoga.

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Intervenante
Camille Froment

AESH depuis 11 ans, Camille se forme à la Sophrologie pour accompagner au mieux ces élèves, qui cherchent, pour certains, des méthodes pour se concentrer, se contrôler, prendre conscience de soi et des autres ….  

Elle a pu observer que cette demande était aussi auprès des élèves des classes c’est pour cela que depuis 2 ans, j’assure des séances de Sophrologie en milieu scolaire, ateliers retenus par la Mairie de Paris. 

Fort de ces 2 années d’expériences, j’ai pu vérifier cet important intérêt des enfants qui demandent à revenir, ces séances sont un moment où leurs émotions, leurs ressentis sont écoutés en toute bienveillance par le groupe.

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Baby yoga
3/5 ans

Vendredi 15h30

À venir pour 2024/25 cours de Yoga 6/8 ans

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Ludo Yoga
6/8 ans

Vendredi 16h45
un vendredi sur 2

Sophro-ludique
8/12 ans

Vendredi 17h45

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