Sophrologie 6/10 ans

Dans la vie de tous les jours, nous faisons les choses de manière automatique sans trop y réfléchir. On respire, on court, on marche, on sent, on entend. On les ressent, quand on marche, on sent le sol sous nos pieds, quand on sent une odeur que l’on apprécie, on est content et quand on mange quelque chose, le goût plaît. C’est ce que l’on appelle les émotions et les ressentis.

En sophrologie, nous proposons d’apprendre à mieux les connaître afin de mieux les gérer.

Durant les séances, nous effectuerons des exercices qui apprendront à se concentrer sur son corps, ses ressentis et ses émotions.

Mais c’est aussi , un ensemble d’exercices qui seront des outils, afin de gérer la colère, la concentration, et apprivoiser les peurs ou simplement se détendre.

Les exercices de Sophrologie sont guidés par la voix et se pratiquent debout, assis ou

allongé, et peuvent se faire partout et à tout moment, selon le besoin.

Lors des séances, dans un cadre bienveillant, il est proposé des moments de partage par des jeux ludiques, avec lesquels ils trouvent des outils pour gérer la colère, la concentration .... mais aussi savoir communiquer entre eux, de créer une cohésion, la confiance en eux .... Mais aussi par la méditation sous forme de conte, ils peuvent prendre conscience de leur capacité.

Camille a constaté que la demande des élèves est grande pour ces adultes en devenir, et avoir ces outils en eux est un atout pour vivre leur quotidien maintenant et d'en l'avenir.